Când suntem somnoroși, epuizați și gata să ne relaxăm, căldura unei pături moi și confortabile ne poate face să ne simțim minunat. Dar ce se întâmplă când suntem anxioși? Ar putea păturile să ofere același confort pentru a ne ajuta să ne relaxăm atunci când corpurile și mintea noastră nu se relaxează deloc?
Pături pentru anxietate sunt pături ponderate, uneori numită pături gravitaționale, care au fost folosite în multe spitale și programe de tratament timp de mulți ani. Păturile pentru anxietate au devenit mai populare recent, pe măsură ce oamenii au început să înțeleagă numeroasele beneficii ale utilizării păturilor ponderate acasă.
Pături ponderate
Pături ponderateerau anterior cel mai bine cunoscute pentru utilizarea lor într-un tip de terapie ocupațională numită terapie de integrare senzorială. Terapia de integrare senzorială este utilizată pentru a ajuta persoanele cu autism sau alte tulburări de procesare senzorială să se concentreze pe reglarea experiențelor senzoriale.
Această abordare este utilizată cu înțelegerea faptului că, atunci când terapia este utilizată într-un mod structurat și repetitiv, persoana învață să proceseze și să reacționeze la senzații mai eficient. Păturile au oferit o experiență senzorială sigură, care poate fi utilizată cu ușurință și într-un mod neamenințător.
Stimulare prin presiune profundă
O pătură ponderată oferă ceea ce se numește stimulare prin presiune profundă. Din nou, adesea folosită în mod tradițional de cei care sunt afectați de procesarea senzorială, stimularea prin presiune profundă ajută la calmarea unui sistem suprastimulat.
Atunci când este aplicată corect, această presiune, adesea considerată ca aceeași presiune resimțită în timpul unei îmbrățișări sau îmbrățișări calde, al unui masaj sau al unei mângâieri, poate ajuta organismul să treacă de la funcționarea sistemului nervos simpatic la cea a sistemului nervos parasimpatic.
Pătura oferă o presiune blândă și uniform distribuită pe o suprafață mare a corpului în același timp, creând o senzație de calm și siguranță pentru cei care se simt anxioși sau suprastimulați.
Cum funcționează
Există multe modele depături ponderate pentru anxietate, mai ales că au devenit mai populare și mai comune. Majoritatea păturilor sunt fabricate din bumbac sau amestecuri de bumbac, ceea ce le face mai durabile și mai ușor de spălat și întreținut. Există, de asemenea, huse microbiene care pot fi folosite pentru păturile ponderate pentru a ajuta la minimizarea răspândirii germenilor, în special atunci când păturile sunt utilizate într-un spital sau într-un centru de tratament. Companiile oferă o varietate de țesături, astfel încât oamenii să aibă opțiuni pentru confort și stil personal.
Păturile anti-anxietate sunt adesea umplute cu o formă de mici granule de plastic. Majoritatea mărcilor de pături descriu plasticul pe care îl folosesc ca fiind fără BPA și conform cu FDA. Există unele companii care folosesc mărgele de sticlă, care sunt descrise ca având textura nisipului, ceea ce poate ajuta la crearea unei pături mai discrete și mai puțin voluminoase.
Pentru a asigura distribuirea uniformă a greutății păturii, pentru o eficiență maximă a stimulării prin presiune dorite, păturile sunt adesea proiectate cu un model de pătrate, similar cu o pilotă. Fiecare pătrat are aceeași cantitate de pelete pentru a asigura o presiune constantă pe toată suprafața păturii și uneori este umplut cu puțină umplutură din polifil, așa cum s-ar putea găsi într-o pilotă sau pernă tradițională, pentru un plus de amortizare și confort.
Greutăți și dimensiuni
Păturile pentru anxietate sunt disponibile într-o varietate de dimensiuni și greutăți, în funcție de preferințele personale, precum și de vârsta și mărimea persoanei care folosește pătura. Păturile ponderate sunt de obicei disponibile în intervale de greutate între 2,2 și 11 kg.
Deși poate părea destul de greu, rețineți că greutatea este distribuită uniform pe întreaga suprafață a păturii. Intenția este ca persoana care folosește pătura să simtă o presiune ușoară constantă pe tot corpul.
Alți factori
Un alt lucru de luat în considerare este înălțimea. Există o varietate de dimensiuni de pături anti-anxietate disponibile, la fel cum s-ar găsi în cazul păturilor sau pilotelor tradiționale. Unele companii își dimensionează păturile în funcție de dimensiunile patului, cum ar fi twin, full, queen și king. Alte companii își dimensionează păturile în mărimi mici, medii, mari și extra-mari. Este important să țineți cont de vârsta și înălțimea unei persoane, precum și de locul în care veți folosi cel mai des pătura.
Data publicării: 23 februarie 2023