ştiri

De la vise urâte și gânduri de curse, există multe care pot împiedica somnul perfect de noapte, mai ales atunci când nivelul de stres și anxietate este la cote maxime. Uneori, oricât de obosiți am fi, corpul și mintea ne pot împiedica să dormim de care avem atâta nevoie.
Din fericire, există trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta corpul să se relaxeze și apătură cântărităar putea fi cea mai bună soluție de somn de care nu știai niciodată că ai nevoie. Dacă doriți să încercați ceva nou în călătoria dvs. pentru a găsi cel mai bun somn din toate timpurile, iată ce ar trebui să știți despre folosirea unei pături cântărite pentru a vă scăpa de stres și anxietate și despre cum puteți obține un somn mai bun, pur și simplu schimbând. pătura ta:

Ce este o pătură cântărită?
Dacă te-ai întrebat vreodată ce este apătură cântărită, atunci nu ești singur. Păturile cântărite, denumite și pături gravitaționale sau pături de anxietate, sunt exact așa cum sună - pături cu greutăți cusute în țesătură. Nu, nu genul de greutăți pe care le ridici la sală. Păturile ponderate sunt umplute cu greutăți mai mici, cum ar fi micro margele sau alte tipuri de pelete ponderate, pentru a oferi păturii o senzație mai grea și pentru a conforta purtătorul.

Beneficii pentru pătură ponderată
Studiile au arătat că utilizarea apătură cântărităîn timp ce dormi, ajută la reducerea mișcărilor în timpul nopții, ceea ce poate crește timpul petrecut în cicluri de somn profunde, de întinerire, mai degrabă decât să te răsuci și să te întorci. Pentru cei care au nevoie de o noapte de odihnă liniștită, acestea sunt un instrument excelent care poate oferi un plus de confort și sprijin, indiferent de nevoile dvs. de somn.

Pături ponderate pentru anxietate
În timp ce unii se bucură de greutatea unei pături ponderate, păturile ponderate au fost, de asemenea, folosite de mulți terapeuți ocupaționali pentru copiii sau adulții cu autism sau cu tulburări de procesare senzorială. Beneficiile suplimentare includ, de asemenea, reducerea stresului și a anxietății.
Adulții care folosesc apătură cântărităpentru că anxietatea au descoperit că este o modalitate calmantă de a trata sentimentele de neliniște sau nesiguranță. Deoarece păturile ponderate oferă o stimulare profundă a presiunii, purtătorului i se oferă senzația de a fi îmbrățișat sau înfășat. Pentru multe persoane, această senzație poate fi reconfortantă și poate ajuta la ameliorarea stresului.