Beneficii pentru pătură ponderată
Mulți oameni consideră că adăugarea unuipătură cântărităla rutina lor de somn ajută la reducerea stresului și la promovarea calmului. La fel ca o îmbrățișare sau înfășurarea unui copil, presiunea ușoară a unei pături cântărite poate ajuta la atenuarea simptomelor și la îmbunătățirea somnului pentru persoanele cu insomnie, anxietate sau autism.
Ce este o pătură ponderată?
Pături ponderatesunt concepute pentru a fi mai grele decât păturile normale. Există două stiluri de pături ponderate: tricotate și stil pilot. Păturile ponderate în stil plapumă adaugă greutate folosind margele de plastic sau sticlă, rulmenți cu bile sau alte umpluturi grele, în timp ce păturile ponderate tricotate sunt țesute folosind fire dens.
O pătură cântărită poate fi folosită pe pat, canapea sau oriunde vă place să vă relaxați.
Beneficii pentru pătură ponderată
Păturile cântărite își iau inspirația dintr-o tehnică terapeutică numită stimulare cu presiune profundă, care folosește o presiune fermă și controlată pentru a induce o senzație de calm. Folosirea unei pături cântărite poate avea beneficii subiective și obiective pentru somn.
Oferiți confort și securitate
Se spune că păturile cântărite funcționează în același mod în care un înfășat strâns îi ajută pe nou-născuți să se simtă confortabil și confortabil. Mulți oameni consideră că aceste pături îi ajută să adormiți mai repede prin promovarea unui sentiment de securitate.
Reduceți stresul și calmați anxietatea
O pătură cântărită poate ajuta la gestionarea sentimentelor de stres și anxietate. Deoarece stresul și anxietatea interferează adesea cu somnul, beneficiile unei pături ponderate se pot traduce printr-un somn mai bun pentru cei care suferă de gânduri stresante.
Îmbunătățiți calitatea somnului
Păturile cântărite folosesc o stimulare profundă a presiunii, despre care se crede că stimulează producerea unui hormon care stimulează starea de spirit (serotonina), reduce hormonul de stres (cortizol) și crește nivelul de melatonină, hormonul care te ajută să dormi. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea calității generale a somnului.
Calmează sistemul nervos
Un sistem nervos hiperactiv poate duce la anxietate, hiperactivitate, ritm cardiac rapid și dificultăți de respirație, care nu sunt propice pentru somn. Distribuind o cantitate uniformă de greutate și presiune pe tot corpul, păturile cântărite pot calma răspunsul de luptă sau fugi și pot activa sistemul nervos parasimpatic relaxant în pregătirea pentru somn.
Ora postării: 30-jun-2022