Puține produse au stârnit atât de mult entuziasm și entuziasm precum umilelepătură ponderatăîn ultimii ani. Datorită designului său unic, despre care se crede că inundă corpul utilizatorului cu substanțe chimice care îi fac să se simtă bine, precum serotonina și dopamina, această pătură grea devine un instrument din ce în ce mai popular pentru a ajuta la gestionarea stresului și la obținerea unui somn mai bun. Dar există un grup anume care ar putea fi exclus din această tendință continuă: adulții în vârstă.
Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu provocări unice de sănătate pe măsură ce intră în „anii de aur” - de la înrăutățirea calității somnului până la declinul sănătății mintale și al funcției cognitive. În timp ce anumite afecțiuni cauzează doar un disconfort minor, altele pot fi extrem de debilitante și pot reduce semnificativ calitatea vieții. Păturile ponderate pot ajuta la o oarecare ușurare fără a adăuga la cutiile de pilulele care debordează de la cei dragi în vârstă.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre numeroasele beneficii alepături ponderatepentru vârstnici.
1. Îmbunătățește somnul
Cu cât îmbătrânim, cu atât este mai dificil să dormim bine noaptea. Într-adevăr, cercetările arată că adulții în vârstă petrec mai puțin timp în somn profund și somn REM decât adulții mai tineri și le ia puțin mai mult timp să adoarmă. Această scădere constantă a somnului profund este deosebit de problematică, deoarece somnul profund este perioada în care creierul nostru elimină proteinele toxice care cresc riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimerul.Pături ponderatestimulează producția de melatonină (hormonul somnului) și reduc principalul hormon de stres al organismului (cortizolul), ceea ce poate ajuta adulții în vârstă să adoarmă mai repede și să aibă un somn mai profund.
2. Reduce stresul și anxietatea
Contrar opiniei populare, stresul și anxietatea nu dispar ca prin magie odată ce te pensionezi. Tulburările de anxietate sunt destul de frecvente în rândul persoanelor în vârstă, afectând 10 până la 20% din populația în vârstă. Mulți adulți în vârstă își fac griji, printre altele, cu privire la costul vieții, la deteriorarea constantă a stării de sănătate, la pierderea independenței și la deces.
Pături ponderatesunt un tratament complementar excelent pentru tulburările de anxietate și stresul necontrolat. Presiunea exercitată de pătura ponderată activează sistemul nervos parasimpatic (SNP) al organismului, una dintre cele două diviziuni majore ale sistemului nervos autonom. Atunci când acest sistem este activat, respirația și ritmul cardiac încetinesc, permițând corpului să intre într-o stare profundă de calm. Practic, anulează activitatea sistemului nervos simpatic, care este diviziunea responsabilă de răspunsul de luptă sau fugi după o situație stresantă.
3. Ameliorează simptomele depresiei
Cu capacitatea lor unică de a imita senzația de a fi ținut în brațe sau îmbrățișat, nu este dificil de înțeles cum o pătură ponderată ar putea ajuta persoanele în vârstă să facă față simptomelor depresiei. Păturile ponderate ne învăluie într-un cocon confortabil, făcându-ne să ne simțim în siguranță. La un nivel mai științific, păturile ponderate stimulează producerea de substanțe chimice care îmbunătățesc starea de spirit, cum ar fi serotonina și dopamina, făcându-ne să ne simțim fericiți și mulțumiți.
4. reduce durerea cronică
Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul de a dezvolta afecțiuni care pot cauza dureri cronice. Printre cele mai frecvente cauze ale durerii cronice la vârstnici se numără osteoartrita, artrita reumatoidă și fibromialgia. Păturile ponderate s-au dovedit a fi o terapie non-medicamentoasă pentru durerea cronică. Într-un studiu din 2021 publicat în Journal of Pain, cercetătorii au descoperit că utilizarea păturilor ponderate a fost asociată cu reducerea percepției durerii în rândul pacienților cu dureri cronice.
5. Nu interferează cu medicamentele
Poate unul dintre cele mai trecute cu vederea beneficiile păturilor ponderate pentru vârstnici este capacitatea lor de a oferi ameliorare fără a interfera cu medicamentele. Utilizarea simultană a mai multor medicamente - cunoscută și sub numele de polifarmacie - este frecventă în rândul adulților în vârstă și vine cu un risc crescut de rezultate medicale adverse din cauza interacțiunilor medicamentoase. Păturile ponderate nu interferează cu medicamentele existente, oferind o modalitate cu risc scăzut pentru vârstnici de a găsi ameliorare de la anumite afecțiuni.
Alegerea celor mai bune produse ponderate pentru adulții în vârstă
Pături ponderatesunt acum disponibile într-o varietate de stiluri și modele, de la pături groase tricotate care se integrează perfect în decorul tău, până la pături răcoritoare și ponderate care te ajută să nu transpiri în timp ce dormi. De asemenea, sunt disponibile într-o varietate de greutăți și dimensiuni, de la 2,5 la 13,6 kg.
Atunci când alegeți o pătură ponderată pentru o persoană în vârstă, țineți cont de siguranță. Deși păturile ponderate sunt în general sigure pentru adulții în vârstă, ele pot reprezenta un pericol de sufocare pentru seniorii care sunt deosebit de fragili și bolnavi. Dacă vă faceți griji că ruda dvs. în vârstă va rămâne prinsă sub pătura ponderată, luați în considerare alegerea unui halat ponderat sau a unei măști de ochi calmante, ponderate.
Încheierea
Te gândești acum să-ți iei un/opătură ponderatăpentru persoana iubită în vârstă? Încearcă! Păturile ponderate nu sunt doar cadouri minunate pentru rudele în vârstă, dar beneficiile pe care le oferă sunt vaste. Cumpără întreaga colecție deproduse ponderatela Gravity Blankets și oferă-i seniorului din viața ta darul unui somn mai bun astăzi.
Data publicării: 29 decembrie 2022